藤本はり・きゅう整骨院です😊

「立つと疲れる…」
「歩くと膝やスネが痛い…」
その不調、実は 姿勢の崩れ・足裏のセンサー（神経）低下 が原因かもしれません👣

そこで当院がおすすめしているのが “竹踏み” 🌿

👣 竹踏みで姿勢が変わる理由

✔ 親指が使えるようになり踏ん張りUP
竹踏みをすると、足趾が自然と曲がり、
しっかり地面をつかめるように✨

✔ 立ち方が安定して疲れにくい身体へ
足裏全体で立てるようになり姿勢が整います。

✔ 血流UPで冷え性改善
足底を刺激することでポカポカに🔥

🦶 外反母趾・浮き指の方こそ必須！

外反母趾や浮き指は
・スネが疲れる
・膝が痛む
・足の指が使えない
などの不調につながります😣

竹踏みで 足〜脚のねじれ を整えることで
歩きやすい身体に👌

🧠 姿勢が整う→脳の血流もアップ！

足裏のセンサーが働くと姿勢が良くなり、
結果として脳への血流も向上✨
集中力UPにもつながります。

⏱ 毎日3分！簡単セルフケア

踵 → 土踏まず → 足の指
の順に竹に乗り、軽く足踏みするだけでOK！
続けるほど身体が変わります🙌

🌿 姿勢・歩き方・足の症状でお困りの方は、
まずは竹踏みからスタートしてみませんか？

正しいやり方やセルフケアは、
当院でいつでもお伝えします😊
お気軽にご相談ください✨