「夜はエアコンを消した方がいい？」

「ずっとつけていると体に悪い？」

夏になると、ご家族からこんなお声をよく聞きます。

結論から言うと、高齢者の方は「夜間もエアコンを適切に使う」ことが大切です！

最近の暑さは、窓を開けるだけで乗り切れるものではありません。

寝ている間に室温が上がり、気づかないうちに体力を奪われて室内熱中症になるリスクがあります。

ただし、注意したいポイント

冷たい風が体に直接当たらないようにすること。

風が直接当たり続けると、体の表面から冷えてしまい、だるさや不調につながります。

体に負担をかけない使い方のコツ

つけっぱなしを前提に考える

風向き（ルーバー）を上向きに調整する

ベッドや布団に直接風が当たらない配置にする

冷やしすぎない温度設定にする

「つける or 消す」ではなく、身体に負担をかけない使い方で、安全な夏をお過ごしくださいね！