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いきいき健康大学

今年も「いきいき健康大学」を開催します!

住み慣れた地域で、いきいきと健康に暮らし続けるために、健康維持のコツを学びませんか。

「いきいき健康大学」では、様々な分野から講師をお招きして、みんなで楽しく、年齢とともに体に起こる変化を知り、健康を維持する生活のコツを、知識と実践から学びます。

 

●寝たきり予防の筋活コース

●脱マスク老け!口元アンチエイジングコース

●身近な話題詰込みコース

●おとなの脳活コース

 

 

参加について

1) 対象者:市内在住の65歳以上の方

2) 受講料:無料

3) 定員あり(第1希望優先の先着順)

4) 申込:伊丹市介護保険課(072-784-8037)

              4月15日(月曜)から申込受付を開始します。第2希望まで申込いただけます。

5) 持ち物:メモをするための筆記用具、水分補給ができるもの

                 サンシティホールと野間団地のみ上履き

                 各回介護予防のための体操をするため、動きやすい服装でお越しください。

6) 周知方法:広報伊丹にも掲載します。

 

年間予定一覧はこちら!

令和6年度 いきいき健康大学(PDFファイル:458.9KB)

各コースのご案内

寝たきり予防の筋活コース

体を鍛えないといけないのはわかっているけど、何からどんな風にしたらいい?そんな疑問をお持ちの方に、効率的な筋力アップの方法についてお伝えします。

※ペースメーカー・コルセットを使用されている方は体組成測定ができません。

※素足での測定になるため、ストッキングやタイツの着用はご遠慮ください。

場所日程定員
サンシティホール 2階多目的室6月10日、17日、24日(月曜)24名
神津福祉センター 1階8月23日、30日、9月6日(金曜)24名
オアシス千歳 1階10月31日、11月7日、14日(木曜)20名

午後2時~4時(受付は1時30分から)

※サンシティホール多目的室は土足禁止のため、上靴をお持ちください。

脱マスク老け!口元アンチエイジングコース

マスクを外すと口元のたるみで老けて見える!あなたは大丈夫ですか。お口周りの筋肉の鍛え方など、若々しさを手に入れるための方法をお伝えします。

場所日程

定員

伊丹市役所 1階101会議室7月3日、10日、17日(水曜)40名
野間団地 集会室11月12日、19日、26日(火曜)30名

午後2時~4時(受付は1時30分から)

※野間団地集会室は土足禁止のため、上靴をお持ちください。

身近な話題詰込みコース

高齢になり、一度は悩んだことのある関節痛、関節疾患や、知っておいてほしいお薬のことについてお伝えします。

会場日程定員

ラスタホール2階多目的ホール

6月13日、20日、27日(木曜)50名
いきいきプラザ3階会議室30110月1日、8日、15日(火曜)40名

午後2時~4時(受付は1時30分から)

おとなの脳活コース

血管が不健康になると、様々な病気の原因に?!脳の血管が損傷すると、認知症につながる?!認知症の正しい知識をつけて予防しましょう。さらに、血管の健康度の目安として、「しなやかさ」の測定ができます。アタマとカラダを使って脳活しましょう!

会場日程定員
きららホール3階多目的ホール7月5日、12日(金曜)50名
東リいたみホール6階中ホール10月17日、24日(木曜)50名

午後2時~4時(受付は1時30分から)

この記事に関する
お問い合わせ先

健康福祉部地域福祉室介護保険課
〒664-8503伊丹市千僧1-1 (市役所1階)
電話番号072-784-8037 ファクス072-784-8006