このようなことでお困りではないですか？

・首や肩のこりがひどいので仕事や日常生活に支障が出る。
・セルフケアではどうにもならない。
・スマホやテレビを見ているだけなのに肩や首がだるくなる。
・休みの日の趣味の時間や、友人とのお茶の時間など、楽しい時間なども、頭痛やめまい、吐き気に悩まされる。



肩こりは国民病ともいわれ、女性に関しては１０人に一人がこの症状で悩まされています。
　

当院とともに、そのお悩みを解消していきましょう‼︎

　
肩・首のコリの主な要因

・眼精疲労（目の疲れ）
・姿勢不良（猫背、巻き肩、骨盤の後傾など）
・同じ姿勢でいることが多い
・運動不足などが原因の筋力低下
・身体の冷えによる血行不良（冷房や、冷たいものをよく飲むなど）
・ストレスによる身体や精神的な緊張状態（自律神経の乱れ）

この辺りが主な要因かと思われます。


ご自身で行うセルフケア


・入浴などで身体を温めて全身、もしくは上半身の血流を改善します。
・ストレッチで身体の筋肉の緊張をほぐします。
・ウォーキングや軽い筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れてあげます。
・自身で軽いマッサージを行います。

肩こり改善ストレッチ
https://youtube.com/shorts/WC17wSRGbfQ?si=3D8M5eJ9jshLe8ty

肩こり改善ストレッチ
https://youtube.com/shorts/0cN1Yb-xNRc?si=4nyjBCKttBahN6a-

肩こり改善ストレッチ
https://youtube.com/shorts/hyhiA88croI?si=rKtq15LUVW2Q8J5Y


肩や首のコリから解消されたい方は、当院にご相談ください


痛みや不調の原因の筋肉に整体や鍼灸、鍼治療で一番お身体に合う施術をこちらからご提案いたします。


※鍼が苦手など、心配なことがあればお気軽にご相談ください。


肩こりや、首こりの原因は、いろいろな要因が複合しておこることが多く、症状が出ている場所や、離れた場所を施術する場合がございます。
状態によっては、手や足に施術をする場合もございます。


過去に来院された方々が、EPARKに口コミを掲載されています。
https://karadarefre.jp/facility/57173268/_report/?hold=3

口コミ投稿のご協力、よろしくお願いします。



実際の鍼治療の映像
https://youtube.com/shorts/RB_swxvfY3M?si=OK_X_YdNBiXwNwgz




様々な原因が長い期間重なり合い症状がつらくなる肩や首のこり。
当院では施術時間を６０分・９０分・１２０分ご用意しており、ゆっくりアプローチすることができます。